De ce mâncarea simplă și curată este cel mai bun detox după sărbători

După mesele abundente ale sărbătorilor, corpul nu are nevoie de cure drastice sau soluții extreme. Are nevoie de pauză, simplitate și ingrediente reale. Adevăratul detox începe atunci când eliminăm excesele și revenim la mâncarea curată, gătită simplu, din surse sigure.

Detoxul real nu înseamnă restricție

Organismul nostru știe să se echilibreze singur atunci când îi oferim:

• ingrediente cu liste scurte
  
• grăsimi bune, nerafinate
  
• proteine curate, ușor digerabile
  

✔️ supe clare ✔️ legume gătite lent ✔️ pește de calitate, conservat corect

De ce contează calitatea ingredientului

Un ingredient bun nu forțează corpul să lupte cu aditivi, zaharuri ascunse sau grăsimi procesate. Din contră, îl ajută să se refacă.

👉 Uleiurile presate la rece, conservele artizanale de pește sau legumele atent selecționate sunt exemple de alimente care susțin detoxul natural, nu îl sabotează.

🔗 Link intern recomandat:

• categorie Măsline și ulei de măsline
  
  
• categorie Pește și fructe de mare
  
  

Concluzie

Detoxul adevărat nu este o cură de 7 zile, ci o revenire la normalitate. Iar normalitatea începe cu mâncare simplă, curată și trasabilă.